Najskuteczniejsze szkolenia biznesowe
Warsztaty efektywności z Moniką Kliber
Statystki biją na alarm – Polacy pracują ponad 800 nadprogramowych godzin w roku. W dobie przesycenia bodźcami i informacjami, a także chaosie dnia codziennego, mamy coraz większe problemy z wydajnością w pracy. Żeby nadgonić zaległości – pracujemy ponad miarę. Zrozumiałe jest, że chcemy dobrowolnie osiągać kolejne szczeble kariery zawodowej oraz utrzymywać dobre wyniki. Praca jest w końcu ogromną częścią naszego życia. Jej jakość wpływa na to, jak oceniamy siebie oraz nasz życiowy komfort. Ale jak się o to zatroszczyć, jeśli przez ⅓ naszego życia (tyle około pracujemy) nie dbamy o siebie, o swoje potrzeby i robimy coś wbrew sobie, zaspokajając oczekiwania innych? Program opiera się na założeniu holistycznego podejścia do rozwoju człowieka. Jego główną ideą jest to, że człowiek jest całością. Składa się z różnych, ściśle powiązanych ze sobą systemów. Ciało i psychika, życie zawodowe i osobiste nie są od siebie oderwane. Wszystko, co robimy w pracy i poza nią, odzwierciedla się w naszych reakcjach fizycznych, psychicznych i emocjonalnych. Opierając się na pracy warsztatowej, dzięki której uczestnicy biorą aktywny udział w szkoleniu, jest możliwe zapoczątkowanie zmian we wszystkich wymienionych sferach.
9:00 09:15 00:15 WPROWADZENIE DO SZKOLENIA
9:15 10:30 01:15 NOWE PODEJŚCIE DO WYDAJNOŚCI
Przedstawienie koncepcjizarządzania energią Toniego Schwartz’a, porównanie definicji skuteczności T.Schwartz’a i S.R. Covey;a, nawiązanie do work-life balance.
10:45 12:00 01:15 AUDYT TWOJEGO RYTMU
Omówienie zadaniadomowego, pogłębienie świadomości na temat dotychczasowej efektywności pracy,
12:15 13:30 01:15 RÓWNOWAGA FIZYCZNA
Czym jest i jakie maznaczenie, wpływ snu i efektywnego odpoczynku na twoją wydajność, rola wody,posiłków i ruchu w zarządzaniu swoją efektywnością,
13:30 14:00 00:30 PRZERWA OBIADOWA
14:15 15:30 01:15 RÓWNOWAGA EMOCJI
Miejsce emocji wbiznesie, wybrane techniki pracy z nieprzyjemnymi emocjami, jak wzbudzaćprzyjemne emocje u siebie i innych,
15:45 17:00 01:15 ZARZĄDZANIE KONCENTRACJĄ
Eliminowanie rozpraszaczy, narzędzia do treningu koncentracji oraz zarządzania sobą w czasie(wybrane techniki zarządzania osobistą efektywnością.
9:00 09:15 00:15 WPROWADZENIE DO DRUGIEGO DNIA
9:15 10:30 01:15 SENS PRACY
Znaczenie sensu pracy dla efektywnego działania w codzienności – po co pracujesz? Autodiagnoza spójności TWOJEGO rytmu z wartościami i celami,
10:45 12:00 01:15 WPROWADZANIE ZMIAN DO CODZIENNOŚCI
Czym jest zmiana i na jakich poziomach się dokonuje, etapy wprowadzania zmiany wg. modelu J.O. Prochaska, autodiagnoza etapu własnej zmiany,
12:15 13:30 01:15 BUDOWANIE NAWYKÓW
Czym są nawyki, dlaczego nie dotrzymujemy danych sobie obietnic, efektywne sposoby na budowanie nawyków w codzienności wg. Stephena Guise,
13:45 15:00 01:15 PODSUMOWANIE
Wnioski z doświadczeń, runda podsumowująca, ewaluacja szkolenia,
Indywidualny Plan Rozwojowy.
Prowadząca – Monika Kliber
Coach, trener, bloger. Pracując w międzynarodowych korporacjach w obszarze szeroko rozumianego HR-u, przeprowadziła ok. 2500 godzin szkoleń oraz ok. 1000 godzin pracy 1:1 z zastosowaniem coachingu, mentoringu oraz on the jobtraining. W przeciągu 8 lat współpracowała z ponad 150 menadżerami z całej Polski szkoląc ich oraz ich zespoły. Obecnie prowadzi warsztaty z zakresu umiejętności menadżerskich. interpersonalnych, komunikacji,work-life balance oraz coachingu. Kompetencje trenerskie i coachingowe rozwijała m.in. poprzez udział w: Studium Zawodowym Coacha Biznesu w Pracowni Coachingu Novo, Szkoleniu Points Of You – the coaching game u Joanna Szelug, Szkole Transformacyjno-rozwojowej Grupy Trenerskiej Mentor, Szkole Inteligencji Emocjonalnej Grupy Trenerskiej Mentor, Szkole Trenera
Inspiracji w Szkole Inspiracji Lechosława Chaleckiego, Szkoleniu I stopnia z Racjonalnej Terapii Zachowania Agnieszki Hottowy.
Udział jednego uczestnika w szkoleniu otwartym 1490 zł brutto. Szkolenie ma charakter warsztatowy, maksymalna ilość uczestników – 16. O przyjęciu decyduje kolejność wpłat.
Poniżej znajdziesz broszurę, terminarz najbliższych szkoleń, formularz zgłoszeniowy i link do szybkiej płatności.
Korporacja Umiejętności ARKA
ul. Opolska 19/86 31 – 276 KRAKÓW
NIP 677 150 19 96
e-mail: office@ark-skills.com
tel: +48 662 067 067
ARK Skills Corporation © 2019; Certyfikat ISO 29990:2010 Nr 05/11/2018/TS/WA/549/01