Close

Sukces w swoim rytmie

Warsztaty efektywności z Moniką Kliber

Szkolenie z gwarancją sukcesu

Statystki biją na alarm – Polacy pracują ponad 800 nadprogramowych godzin w roku. W dobie przesycenia bodźcami i informacjami, a także chaosie dnia codziennego, mamy coraz większe problemy z wydajnością    w pracy. Żeby nadgonić zaległości – pracujemy ponad miarę. Zrozumiałe jest, że chcemy dobrowolnie osiągać kolejne szczeble kariery zawodowej oraz utrzymywać dobre wyniki. Praca jest w końcu ogromną częścią naszego życia. Jej jakość wpływa na to, jak oceniamy siebie oraz nasz życiowy komfort. Ale jak się o to zatroszczyć, jeśli przez ⅓ naszego życia (tyle około pracujemy) nie dbamy o siebie, o swoje potrzeby  i robimy coś wbrew sobie, zaspokajając oczekiwania innych? Program opiera się na założeniu holistycznego podejścia do rozwoju człowieka. Jego główną ideą jest to, że człowiek jest całością. Składa się z różnych, ściśle powiązanych ze sobą systemów. Ciało i psychika, życie zawodowe i osobiste nie są od siebie oderwane. Wszystko, co robimy w pracy i poza nią, odzwierciedla się w naszych reakcjach fizycznych, psychicznych i emocjonalnych. Opierając się na pracy warsztatowej, dzięki której uczestnicy biorą aktywny udział w szkoleniu, jest możliwe zapoczątkowanie zmian we wszystkich wymienionych sferach.

Korzyści dla uczestnika
  • Osiągniesz większą satysfakcję z wykonywanej pracy oraz zwiększysz jej wydajność.
  • Będziesz efektywniej zarządzać sobą w czasie.
  • Dowiesz się, czym są emocje, jakie je rozpoznawać oraz nimi zarządzać – także w biznesie.
  • Będziesz lepiej radził sobie ze stresem, do którego częstego odczuwania w pracy przyznaje się aż 54% Polaków .
  • Uporządkujesz swój dzień oraz zdobędziesz większą kontrolę nad podejmowanymi działaniami.
  • Zwiększysz szanse na poprawę jakości swojej pracy jak i życia pozazawodowego.
  • Odzyskasz witalność oraz energię.
  • Nauczysz się odpoczywać.
  • Wygospodarujesz więcej czasu dla siebie oraz swoich bliskich.
  • Przyczynisz się do poprawy swojego fizycznego oraz psychicznego samopoczucia.
  • Zatrzymasz się i przyjrzysz się bliżej swoim priorytetom oraz poszukasz sensu podejmowanych działań.
  • Odzyskasz równowagę, a wraz z nią radość i spokój. Praca zaś przestanie być intruzem w Twoim osobistym życiu.
Korzyści dla organizacji
  • Pracownicy osiągną większe zaangażowanie w wykonywane działania.
  • Staną się bardziej skoncentrowani oraz kreatywni.
  • Zwiększy się świadomość i odpowiedzialność w obszarze wydajności zespołów.
  • Zmniejszy się ryzyko wypalenia zawodowego oraz rotacja w Twoim zespole. Warto mieć na uwadze, że co czwarty Polak deklaruje, że odejdzie z pracy, jeśli jego pracodawca nie zacznie dbać o jego dobre samopoczucie i zdrowie.
  • Przyczynisz się do wizerunku przedsiębiorstwa, jako pracodawcy dbającego o potrzeby swoich podwładnych. Wyróżnisz się, bowiem aż 26 % polskich firm nie widzi żadnego powiązania celów biznesowych z zadbaniem o komfort pracy i zdrowie ich pracowników.
  • Twoja organizacja stanie się bardziej atrakcyjna na rynku pracy. Bowiem aż 43% badanych wskazuje, że w przyszłości będzie rozważało pracę wyłącznie w firmach, które priorytetowo traktują zdrowie i dobre samopoczucie pracowników.
Program - dzień 1

9:00     09:15   00:15   WPROWADZENIE DO SZKOLENIA

9:15     10:30   01:15    NOWE PODEJŚCIE DO WYDAJNOŚCI

Przedstawienie koncepcjizarządzania energią Toniego Schwartz’a, porównanie definicji skuteczności T.Schwartz’a i S.R. Covey;a, nawiązanie do work-life balance. 

10:45   12:00   01:15    AUDYT TWOJEGO RYTMU

Omówienie zadaniadomowego, pogłębienie świadomości na temat dotychczasowej efektywności pracy, 

12:15    13:30   01:15    RÓWNOWAGA FIZYCZNA

Czym jest i jakie maznaczenie, wpływ snu i efektywnego odpoczynku na twoją wydajność, rola wody,posiłków i ruchu w zarządzaniu swoją efektywnością,

13:30   14:00   00:30   PRZERWA OBIADOWA

14:15    15:30   01:15    RÓWNOWAGA EMOCJI

Miejsce emocji wbiznesie, wybrane techniki pracy z nieprzyjemnymi emocjami, jak wzbudzaćprzyjemne emocje u siebie i innych,

15:45   17:00    01:15    ZARZĄDZANIE KONCENTRACJĄ

Eliminowanie rozpraszaczy, narzędzia do treningu koncentracji oraz zarządzania sobą w czasie(wybrane techniki zarządzania osobistą efektywnością.

Program - dzień 2

9:00     09:15   00:15   WPROWADZENIE DO DRUGIEGO DNIA

9:15     10:30   01:15    SENS PRACY

Znaczenie sensu pracy dla efektywnego działania w codzienności – po co pracujesz? Autodiagnoza spójności TWOJEGO rytmu z wartościami i celami,

10:45   12:00   01:15    WPROWADZANIE ZMIAN DO CODZIENNOŚCI

Czym jest zmiana i na jakich poziomach się dokonuje, etapy wprowadzania zmiany wg. modelu J.O. Prochaska, autodiagnoza etapu własnej zmiany,

12:15    13:30   01:15    BUDOWANIE NAWYKÓW 

Czym są nawyki, dlaczego nie dotrzymujemy danych sobie obietnic, efektywne sposoby na budowanie nawyków w codzienności wg. Stephena Guise,

13:45   15:00   01:15    PODSUMOWANIE

Wnioski z doświadczeń, runda podsumowująca, ewaluacja szkolenia,

Indywidualny Plan Rozwojowy.

Prowadząca – Monika Kliber

Coach, trener, bloger. Pracując w międzynarodowych korporacjach w obszarze szeroko rozumianego HR-u, przeprowadziła ok. 2500 godzin szkoleń oraz ok. 1000 godzin pracy 1:1 z zastosowaniem coachingu, mentoringu oraz on the jobtraining. W przeciągu 8 lat współpracowała z ponad 150 menadżerami z całej Polski szkoląc ich oraz ich zespoły. Obecnie prowadzi warsztaty z zakresu umiejętności menadżerskich. interpersonalnych, komunikacji,work-life balance oraz coachingu. Kompetencje trenerskie i coachingowe rozwijała m.in. poprzez udział w: Studium Zawodowym Coacha Biznesu w Pracowni Coachingu Novo, Szkoleniu Points Of You – the coaching game u Joanna Szelug, Szkole Transformacyjno-rozwojowej Grupy Trenerskiej Mentor, Szkole Inteligencji Emocjonalnej Grupy Trenerskiej Mentor, Szkole Trenera

Inspiracji w Szkole Inspiracji Lechosława Chaleckiego, Szkoleniu I stopnia z Racjonalnej Terapii Zachowania Agnieszki Hottowy.

Warsztaty dedykowane
Inwestycja

Udział jednego uczestnika w szkoleniu otwartym 1490 zł brutto. Szkolenie ma charakter warsztatowy, maksymalna ilość uczestników – 16. O przyjęciu decyduje kolejność wpłat.

  • Indywidualny preworking – ankieta 
  • Praktyczny manual negocjacji – 100 stron
  • Indywidualny feedback trenera 
  • Asysta trenera przez dwa tygodnie 
  • Dostęp do bazy wiedzy Know-Now!
  • Certyfikat w języku angielskim + suplement
  • Gwarancja satysfakcji lub zwrot kosztów
Terminy

18-19.01 WARSZAWA

ZGŁOSZENIE

Przydatne linki

Poniżej znajdziesz broszurę, terminarz najbliższych szkoleń, formularz zgłoszeniowy i link do szybkiej płatności.